სიფრთხილე - თრომბოზი: ვინ არის რისკის ქვეშ და როგორ ავიცილოთ თავიდან

ეს დაავადება საფრთხეს უქმნის ნებისმიერი ასაკის ადამიანებს. ეს შეიძლება იყოს უსიმპტომო, შემდეგ კი მოულოდნელად გაჩნდეს...

ვინ არის განსაკუთრებული რისკის ქვეშ?

თრომბოზი არის სისხლის შედედების წარმოქმნა არტერიებში ან ვენებში, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის თავისუფალ ნაკადს. გამოუსწორებელი ხდება, თუ თრომბი ძალიან დიდი ხდება და მთლიანად ბლოკავს გემის სანათურს. ან თუ პატარა თრომბი (ემბოლია) გაწყდება და სისხლის ნაკადთან ერთად შედის, მაგალითად, ფილტვების სისხლძარღვებში...

დღეს შეუძლებელია ზუსტად იმის თქმა, თუ ვის ემუქრება თრომბოზის რისკი და ვის არა. ეს შეიძლება მოხდეს თითქმის ნებისმიერში. თუმცა, ექიმებმა გამოავლინეს კლასიკური ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ამ ალბათობას.

ასევე წაიკითხეთ

7 სასარგებლო პროდუქტი სისხლის გასათხელებლად

წაიკითხეთ სტატია

რისკის ქვეშ

ადამიანები, რომლებიც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევიან, არიან სიმსუქნე და ჩაუტარდათ ოპერაცია. გარდა ამისა, თრომბოზის რისკი შეიძლება პროვოცირებული იყოს დეჰიდრატაციით, ვარიკოზული ვენებით და კონტრაცეპტივების უკონტროლო გამოყენებით. თუმცა, ყველა ამ გარემოებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედების წარმოქმნა მხოლოდ რთული ეფექტით.

ეს უბრალოდ მოხდა.

მაგალითად, 10 საათის განმავლობაში იფრინეთ თვითმფრინავით, იჯექით არასასიამოვნო პოზაში, არაფერი დალიეთ და მაინც გაქვთ ვარიკოზული ვენები ან ხართ სიმსუქნე. ამ შემთხვევაში თრომბით თვითმფრინავიდან გადმოსვლის შანსი ნამდვილად დიდია.

და მეტი. შემთხვევათა თითქმის 80%-ში თრომბოზი უსიმპტომოა. ამიტომ ერთადერთი ხსნა პრევენციაა!

წყარო: freepik

თრომბოზის პრევენცია

• დააკვირდით თქვენს წონას. ცნობილია, რომ ჭარბწონიან ადამიანებს უფრო მეტად უვითარდებათ ღრმა ვენების თრომბოზი და მასთან დაკავშირებული გართულებები. ხოლო 3 წლის შემდეგ 4-40 გრადუსიანი სიმსუქნის შემთხვევაში ეს რისკი 5-ჯერ იზრდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმავე წონაში ყოფნა.
• იმოძრავეთ მეტი. თრომბოზს ხელს უწყობს ვენური შეშუპება, რაც შეიძლება მოხდეს უმოძრაო ცხოვრების წესით, ხანგრძლივი და ხშირი საჰაერო მოგზაურობით. თუ მთელი დღე ზიხართ სამსახურში ან ფრენა გელით, უფრო ხშირად შეცვალეთ პოზიცია, ადექით, იარეთ დერეფანში და დალიეთ მეტი წყალი.
• უარი თქვით მავნე ჩვევებზე. დადასტურებულია, რომ თრომბები მწეველებში 3-ჯერ უფრო ხშირად ჩნდება, ვიდრე არამწეველებში. გამოიტანე დასკვნები!

ასევე წაიკითხეთ

5 საკვები, რომელიც თრომბოზისა და ინსულტის პროვოცირებას ახდენს

წაიკითხეთ სტატია

ექსპერტის კომენტარი

დიმიტრო კამინერითრომბოზისა და მისი პრევენციის შესახებ კარდიოლოგი და თერაპევტი ამბობს შემდეგს:

ქალები უფრო ხშირად განიცდიან თრომბოზს. ახალგაზრდა ასაკში ჩნდება ენდოკრინული და გენეტიკური დარღვევების შედეგად. ხანდაზმულებში კი - შაქრიანი დიაბეტით, წინაგულების ფიბრილაციასთან, დიდი ოპერაციების შედეგად და გახანგრძლივებული ინფექციური პროცესებით. თუმცა, ნებისმიერ ასაკში, მამაკაცები და ქალები აყენებენ თავს სისხლის შედედების რისკის ქვეშ, თუ არაჯანსაღი ცხოვრების წესს უტარებენ. თრომბი უსიმპტომოდ ყალიბდება და ადრეულ სტადიაზე შესაძლოა იყოს „შემთხვევითი აღმოჩენა“ სამედიცინო გამოკვლევის დროს. როდესაც თრომბი ბლოკავს გემის სანათურს, ჩნდება ტკივილი, შეშუპება და კანის გაუფერულება.

თრომბი შეიძლება ასიმპტომურად წარმოიქმნას გულის ღრუში. სისხლძარღვის კედლიდან თრომბის გამოყოფა უმეტეს შემთხვევაში იწვევს ადამიანის სიკვდილს.

თრომბოზის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია პროფილაქტიკური სამედიცინო გამოკვლევების დროულად ჩატარება. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას და ნუ შეადარებთ თქვენს სიმპტომებს სხვა ადამიანების სიმპტომებს.

წყარო: freepik

სისხლძარღვების დასახმარებლად

სისხლის გასქელების და სისხლძარღვთა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ მეტი წყალი და შეიტანეთ ეს საკვები თქვენს დიეტაში.

Პომიდვრები

ღირებული ნივთიერება ლიკოპენი, რომლითაც მდიდარია პომიდორი, ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.

სელის ზეთი

პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისა და E ვიტამინის მდიდარი წყაროა, რომლებიც სასარგებლოა სისხლძარღვებისთვის (ხელს უწყობს სისხლძარღვების ელასტიურობის აღდგენას).

ჟოლოს

ეს კენკრა შეიცავს იგივე ნივთიერებას, რასაც ასპირინი, რომელსაც ხშირად იღებენ სისხლის სიბლანტის შესამცირებლად.

ნიორი

მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, არბილებს და ანადგურებს ქოლესტერინის დაფებს და სისხლის შედედებას. ალიცინის წყალობით ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს.

ციტრუსის ხილი

ვიტამინი C და რუტინის წყარო (ვიტამინი P). ეს „დუეტი“ აღადგენს სისხლძარღვების ელასტიურობას, ამცირებს კაპილარების გამტარიანობას და მყიფეობას.

ასევე წაიკითხეთ

6 საკვები, რომელიც ხელს უშლის თრომბოზს

წაიკითხეთ სტატია