საუკეთესო საცურაო აუზები ორსულებისთვის კიევში

წყლის ვარჯიშები სასარგებლოა ორსულობის ნებისმიერ ტრიმესტრში, მათ შეუძლიათ ქალი გახადონ ჯანმრთელი და ენერგიული. წყალში აერობული კომპლექსი დააჩქარებს მშობიარობის შემდგომ აღდგენას და ხელს შეუწყობს შესანიშნავი ფიგურის შენარჩუნებას.

წყარო: facebook/clubpodolskiy

აუზში ცურვა ასევე ვარჯიშის შესანიშნავი ფორმაა, რომელიც ამაღლებს ორგანიზმის საერთო იმუნიტეტს და წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ, რადგან აბსოლუტურად აზრი არ აქვს ავად ყოფნას, როგორც მომავალ დედას. ეს ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა ისწავლოთ ცურვა, თუ ეს ჯერ არ გაგიკეთებიათ.

სპორტული კლუბი "EnerGym"

წყარო: Energym-sport.com

პროფესიონალური სპორტული აუზი – ზომები 25x15 მ, სიღრმე 1,3 მ და 2 მ (6 საცურაო ზოლი და საწყისი ბლოკი). ის გთავაზობთ პერსონალურ ვარჯიშს ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, ჯგუფური აკვა აერობიკის გაკვეთილები, ასევე ორსული ქალების გაკვეთილები. წყალი იწმინდება ინოვაციური სამ დონის ტექნოლოგიით.

მისამართი: კიევი, გამზ. Pavla Tychyna, 1b, TOC "Silver Breeze"

სპორტული კომპლექსი "ოლიმპიური სტილი"

წყარო: facebook/olympicstyleua

ოლიმპიური სტილის სპორტული კომპლექსის აკვაზონაში არის ყველა პირობა ორსულებისთვის აკვა აერობიკის გაკვეთილებისთვის. თბილი წყალი, რომელიც აკმაყოფილებს ყველა სანიტარიულ და ჰიგიენურ მოთხოვნას და უსაფრთხოების კრიტერიუმებს, განსაკუთრებით კომფორტული გარემოა მომავალი დედებისთვის ვარჯიშისთვის.

მისამართი: კიევი, ქ. ფიზიკური აღზრდა, 1
ტელ: (044) 289-73-95

პულსის სიხშირე ორსულ ქალებში: რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეს მომავალი დედისთვის

ფიტნეს ცენტრი "მე-5 ელემენტი"

წყარო: 5element.ua

მე-5 ელემენტის კლუბში არის აკვა აერობიკის პროგრამები ორსულებისთვის, რომელიც მოიცავს სავარჯიშოებს ზურგის, თეძოსა და მკერდის კუნთების გაჭიმვისა და გამაგრებისთვის. გარდა ამისა, ორსულებს ასწავლიან სწორ სუნთქვას.

მისამართი: კიევი, ქ. ელექტრიკოსები, 29-ა
ტელ.: (044) 290-34-74

აკვარიუმის ფიტნეს ცენტრი

წყარო: აკვარიუმი.ua

აკვარიუმის ფიტნეს ცენტრის პატარა აუზი გთავაზობთ როგორც ჯგუფურ, ისე ინდივიდუალურ აკვა აერობიკის კურსებს მომავალი დედებისთვის. წყლის ტემპერატურა – 27°C, სიღრმე – 2 მ.

მისამართი: სტალინგრადის გმირების გამზირი, 45
ტელ.: (044) 239-22-22

საბავშვო აუზი "ნემო"

წყარო: nemo.kiev.ua

აუზი განკუთვნილია ყველაზე ახალგაზრდა მოცურავეებისთვის, თუმცა აქ იმართება მეცადინეობები მომავალი დედებისთვის. გაწმენდის ძირითადი ფორმაა ულტრაიისფერი ნათურა, კვარცირება, ქლორირება. ქლორის კონცენტრაცია არის მინიმალური დასაშვები. გაწმენდის ულტრაიისფერი ფორმა ყველაზე ბუნებრივი და უსაფრთხოა ბავშვებისა და ორსული ქალების ჯანმრთელობისთვის.

მისამართი: ქ. საქსაგანსკოგო, 100
ტელ.: (067) 504-53-85

ორსულობის დროს TSH ნორმები. მაგიდა

სპორტული კომპლექსი "მეცნიერება - სპორტი"

წყარო: nauka-sport.com.ua

გაკვეთილებს ატარებენ მშობიარობის მომზადების პროფესიონალი ინსტრუქტორები. მცირე ჯგუფები და ინდივიდუალური მიდგომა თითოეული ორსული დედის მიმართ, ორსულობის ხანგრძლივობისა და კეთილდღეობის გათვალისწინებით. აუზში წყალი მუდმივად იწმინდება ფილტრების გამოყენებით და წინასწარ თბება ჩვენი გაკვეთილების დაწყებამდე. ჩვენ გირჩევთ, რომ ყველა დედა ჩაერთოს მშობიარობისთვის აკვაპრეპარატში, მიუხედავად ორსულობის ხანგრძლივობისა.

მისამართი: ბულ. აკადემიკოსი ვერნადსკი, 32 წლის
ტელ.: (044) 424-02-02

აქტიური დასვენების კლუბი "პოდილსკი"

წყარო: facebook/clubpodolskiy

მომავალი დედებისთვის შემუშავებულია პროგრამა, რომელიც აკვა აერობიკის გარდა სხვა კლასებსაც მოიცავს - პილატესი, იოგა, ფსიქოლოგია, ყველაფერი არჩევითია და თქვენი შეხედულებისამებრ. ფიტნესისა და წყლის გაკვეთილებს უძღვებიან კლუბის ინსტრუქტორები, ორსულებთან მუშაობის ექსპერტები.

მისამართი: ქ. იაროსლავსკაია, 56-ა
ტელ.: (044) 392 14 64

რა წაიკითხოს მომავალ დედას: 7 სასარგებლო წიგნი ორსულისთვის